1. LÉPÉS: pontosítsuk a kitűzött célt Határozzuk meg, hogy mennyit szeretnénk fogyni pl. 10kg-t vagy épp annyit, amennyivel...
A szerző
Kocsis Erika
REKREÁCIÓS MOZGÁSPROGRAM-VEZETŐ
Több, mint 10 éve segítem a hozzám forduló lelkes életmódváltókat. Ez idő alatt több százan megfordultak edzéseimen, tanácsadásaimon. Volt néhány olyan találkozás, amire büszkén mondhatom, hogy teljesen megváltoztatta emberek életét.
